適度な運動で、お肌がキレイになる理由

●適度な運動で、お肌がキレイになる理由

 

こんにちは＾＾

 

横浜で、ニキビ改善専門サロンを開いている益子早百合です。

 

何度も繰り返しできる、お顔のニキビ・ニキビ跡などのお悩みに特化した、フェイシャルサロンです。

 

暖かくなってきたこの時期に、取り入れやすい、ニキビ改善に効果的な、習慣。

 

それは、適度な運動、です♪

 

適度な運動をしている女性のお肌は、コラーゲンが多いことが、証明されています。

 

運動をすることで、成長ホルモンが、分泌。

 

すると、コラーゲンが生成され、皮膚の修復が行われることで、お肌がキレイになるんです＾＾

 

 

私も、なるべくカラダを動かすようにしています。

 

みなさまは、運動、お好きですか？＾＾

 

もし、苦手な場合は、無理して運動しようとすると、ストレスになります。

 

激し過ぎる運動は、活性酸素が発生し、老化の原因にも。

 

ほどよい、適度な、そして、ちょっとでも良いので、続ける♪が、ポイント！

 

サロンに通っていただいているお客さまの中には、ジムに通い始めてから、

 

一段と、キレイになっている方も、いらっしゃいますよ＾＾

 

 

最近ではジムも閉まっていたりして、運動不足との声も、多く聞きます。

 

そんな時は、よく晴れた日に、お散歩へ♪

 

シーツや枕カバーなどを、丸洗いして、思いっきり、掃除するのも、カラダも動かせて、おすすめです。

 

寝る前には、ほんの１、２分で良いので、ストレッチ。

 

ストレッチも、身体の柔軟性を高め、血行も良くなり、美肌効果が、期待できます。

 

なんだか心身ともに疲れて、動く気分じゃないなぁ〜、という時こそ、カラダを動かしてみる。

 

不思議と、元気になれますよ♪

 

運動は、「運を、動かす」と、書きます。

 

みんなで一緒に、カラダを動かしながら、運気を上げて、ツルピカお肌を目指しましょう＾＾

 

ニキビ改善のコツは、こちらからも、お届けしています

 

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