赤ニキビの原因

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赤ニキビの原因

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2018/06/30 赤ニキビの原因

こんにちは、益子早百合です^^

横浜白楽で、ニキビ改善専門サロンを開いています。

何度も繰り返しできるお顔のニキビのお悩みに特化した、ニキビ専門のプライベートサロンです。

 

今日は、ファンデーションでもなかなか隠しきれない、赤ニキビについて。

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赤ニキビの原因は、砂糖や油脂などが多いです!

 

砂糖は、チョコレートや、菓子パンなどに多く使われています。

 

「私、お菓子は食べてない!」という方でも、

甘いカフェオレ、スタバのフラペチーノなどにも結構砂糖が入っています。

 

私は、家に白い砂糖は置いていません。

 

料理で甘さを出したいときは、みりんやミネラルを含むきび砂糖を使います。

スイーツ作りにはメープルシロップなどもおすすめ♪

 

油脂は、ポテトチップス、ファーストフードなどに多く含まれます。

油を摂るなら、なるべく良質なものを酸化しないうちに摂取!

 

赤ニキビが気になる時には、砂糖や油脂をいままでより少し控えめに。

 

その分お野菜などをいつもより多めに意識してみてください♪

 

それでもすぐに全部ニキビが消えるわけではないです。

 

ただ、必ず身体は変化します。

 

意識して少しづつでも行動にうつしてみてください^^

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