● ニキビ・肌荒れに、春野菜がおすすめの理由
こんにちは＾＾
横浜で、ニキビ専門サロンを開いている益子早百合です。
何度も繰り返しできる、お顔のニキビ・ニキビ跡などのお悩みに特化した、フェイシャルサロンです。
あちこち桜が満開で、春の訪れを感じますね♪
気温差があったり、花粉が飛散する時期でもあり、肌トラブルに悩まれている方も多くいらっしゃいます。
ただ、この季節を上手に活用すると、お肌も、つるんとキレイになりやすいんですよ＾＾
春、気温が上がり、あたたかくなってくると、土の中で冬眠していた生き物が、活動を始めます。
私たちのからだも、毒素や老廃物を排出しようと、身体が活発に動き出します。
そのため、春は、デトックス（解毒）に、ピッタリ♪
人間は、寒い冬を乗り越えるため、脂肪を蓄えます。
同時に、溜め込んでいるのが、毒素や、老廃物。
この体の中に溜まった、老廃物を排出するために、フル稼働するのが、「肝臓」と「腎臓」です。
肝臓や腎臓のはたらきが悪いと、老廃物などが体に蓄積し、血液の浄化が追いつきません。
すると、さまざまな不調が、起きやすくなります。
ちょっとしたことでイライラしてしまったり、やる気が出ないという時は、肝臓が弱っているかもしれません。
ニキビなどの肌荒れとなって、出てくることもあります。
春にニキビが酷くなるという方には、春野菜が、おすすめです＾＾
春野菜には、独特の苦味成分が、あります。
その苦味成分には、腎臓のろ過機能を、向上させてくれる効果があると、いわれているんですよ。
その中でも、菜の花は、栄養の宝庫！
β-カロテン、ビタミンCも豊富のため、美肌からデトックスまで、様々な効果が期待できます。
サッと茹でて、鰹節とおしょうゆでおひたし、辛子和え、ごま油とお塩でナムル風にするのも、美味しい♪
そのほかにも、春キャベツ、新セロリ、ふきのとうや、ぜんまいなど。
今が旬の、生命力あふれる春の食材を、うまく取り入れてみてくださいね。
春にデトックスを行うと、カラダも心も軽くなり、お肌もキレイになりやすくなりますよ＾＾
