●真夏のニキビ対策
こんにちは＾＾
横浜で、ニキビ専門サロンを開いている益子早百合です。
何度も繰り返しできる、お顔のニキビ・ニキビ跡などのお悩みに特化した、フェイシャルサロンです。
酷暑が続きますね！
この時期に押さえておきたい、ニキビ対策。
できるだけ、冷やさないこと。
この時期は、一歩外に出ると、歩いているだけで、じんわりと汗をかくくらい暑いですね。
それでも、職場のオフィスや電車の中は、エアコンがガンガン。
外は暑くても、室内は寒いくらい。
それに加えて、夜に、キンキンに冷えたアイスを食べる。
そんな生活では、夏の方が、外側からも内側からも、冷えてしまいます。
冷えは、血流の流れを悪くし、ニキビも悪化します。
夜は、１０分や５分でもいいので、湯船にゆっくり浸かる。
あたたかい飲み物やお味噌汁をとるよう、意識してみてくださいね。
冷えないようにすることで、血行促進し、代謝も良くなり、ニキビも改善しやすくなります。
また、栄養が足りていないと、夏バテや立ちくらみなども起こりやすくなります。
しっかりミネラル補給もして、暑い夏を楽しみましょう＾＾
