ニキビ対策と、免疫力アップには、この備蓄品♪

●ニキビ対策と、免疫力アップには、この備蓄品♪

 

こんにちは＾＾

 

横浜で、ニキビ・肌荒れ改善専門サロンを開いている益子早百合です。

 

何度も繰り返しできる、お顔のニキビ・肌荒れなどのお悩みに特化した、プライベートサロンです。

 

ニュースではコロナでもちきりで、先日は、スーパーに駆け込む人が多かったですね。

 

こんな時に、真っ先に品薄になるのが、カップラーメンや、冷凍食品など。

 

添加物の摂り過ぎは、腸が荒れてしまい、免疫力を下げてしまったり、ニキビなどの肌荒れの原因に。

 

また、インスタントのものや、加工食品ばかりだと、本来健康に欠かせない、ビタミンや食物繊維、ミネラルなどの栄養素が、不足してしまいます。

 

今日は、ニキビ対策や、免疫力アップにもおすすめの備蓄品を、３つ紹介します＾＾

 

まず１つ目は、缶詰。

 

サバ缶や、シーチキン、豆缶。

 

手軽にタンパク質がとれる、優れもの。

 

火を使わなくても食べられるのも、うれしい♪

 

私もよく、シーチキンでサラダを作ったりしています。

 

２つ目は、乾物。

 

切り干し大根や、わかめなど。

 

これらも、さっと水に戻せば、すぐに食べられます＾＾

 

３つ目は、青汁や、プロテイン、サプリメントなどの、栄養補助食品。

 

手軽に栄養素がしっかり摂れる、強い味方♪

 

必ず、臨床データがあったり、信頼できる会社のもので、揃えましょう。

 

必要以上の買い占めは、良くないです。

 

ただ、日本に住んでいる以上、万が一、震災などが起きたときのためにも、ある程度の備蓄は、必要。

 

せっかくなら、お肌にも、健康にも良いもので、揃えてみてくださいね＾＾

 

この乾物も、おすすめです♪