ニキビが治らず、便秘にも、悩んでいませんか？

●ニキビが治らず、便秘にも、悩んでいませんか？

 

こんにちは＾＾

 

横浜で、ニキビ改善専門サロンを開いている益子早百合です。

 

何度も繰り返しできる、お顔のニキビ・ニキビ跡などのお悩みに特化した、フェイシャルサロンです。

 

同じところにできるニキビに悩む方に、多いお悩みの一つ、便秘。

 

便秘は、排便が正常に行われず、便が、長時間、滞留する状態のことです。

 

２〜３日排便がないからといって、必ずしも便秘とは言えません。（スッキリ感があれば問題なし♪）

 

一般的には、３〜４日排便がなく、お腹が張った状態に悩まされたり、便を排泄したとしても、残便感が残っている状態です。

 

便意があっても出てこない、または、コロコロとした硬い便が少量、ということもあります。

 

便が、腸にとどまる時間が長いほど、有害物質が増え、それが腸壁から体内に、吸収されます。

 

その有害物質は、血液に溶け込み、全身をめぐり、肌荒れなどの原因となってしまうんです。

 

便秘の原因は、食物繊維の摂取不足、水分不足、筋力の低下など。

 

また、最近増えているのは、ストレスからの便秘です。

 

自律神経は、精神的な影響を大きく受けるため、ストレスがあると、腸の動きが乱れ、便秘になってしまうことがあります。

 

便秘、といっても、様々な原因があり、対策方法も、人によって変わってきます。

 

便は、カラダからの便り。

 

そして、便秘とニキビはセットになっていることもあるので、一緒に改善していきましょう。

 

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