春に酷くなるニキビに負けない、つるんとした肌になるポイント

●春に酷くなるニキビに負けない、つるんとした肌になるポイント

 

こんにちは＾＾

 

横浜で、ニキビ改善専門サロンを開いている益子早百合です。

 

何度も繰り返しできる、お顔のニキビ・ニキビ跡などのお悩みに特化した、フェイシャルサロンです。

 

あちこち桜が満開で、春の訪れを感じますね♪

 

気温差があったり、花粉が飛散する時期でもあり、肌トラブルに悩まれている方も多くいらっしゃいます。

 

ただ、この季節を上手に活用すると、お肌も、つるんとキレイになりやすいんですよ＾＾

気温が上がり、あたたかくなってくると、土の中で冬眠していた生き物が、活動を始めます。

 

私たちのからだも、毒素や老廃物を排出しようと、身体が活発に動き出します。

 

そのため、春は、デトックス（解毒）に、ピッタリ♪

 

人間は、寒い冬を乗り越えるため、脂肪を蓄えます。

 

同時に、溜め込んでいるのが、毒素や、老廃物。

 

この体の中に溜まった、老廃物を排出するために、フル稼働するのが、「肝臓」と「腎臓」です。

 

肝臓や腎臓のはたらきが悪いと、老廃物などが体に蓄積し、血液の浄化が追いつきません。

 

すると、さまざまな不調が、起きやすくなります。

 

ちょっとしたことでイライラしてしまったり、やる気が出ないという時は、肝臓が弱っているかもしれません。

 

ニキビなどの肌荒れとなって、出てくることもあります。

 

春にニキビが酷くなる、という方には、春野菜が、おすすめです＾＾

 

春野菜には、独特の苦味成分が、あります。

 

その苦み成分には、腎臓のろ過機能を、向上させてくれる効果があるといわれているんですよ。

 

その中でも、菜の花は、栄養の宝庫！

β-カロテン、ビタミンCも豊富のため、美肌からデトックスまで、様々な効果が期待できます。

 

サッと茹でて、鰹節とおしょうゆでおひたし、辛子和え、ごま油とお塩でナムル風にするのも、美味しい♪

 

そのほかにも、春キャベツ、新セロリ、ふきのとうや、ぜんまいなど。

 

今が旬の、生命力あふれる春の食材を、うまく取り入れてみてくださいね。

 

春にデトックスを行うと、カラダも心も軽くなり、お肌もキレイになりやすくなりますよ＾＾

 

こちらでも、ニキビ改善の大切なことについて、お届けしています